怀孕期间会出现很多不适，耻骨疼也是其中一种，尤其是孕晚期耻骨疼的症状比较严重。这主要和月份大了，胎儿马上要生产，耻骨分离等因素有关系。这样的症状，对孕妇的生活造成严重的影响。很多孕妇都问怀孕37周耻骨疼正常吗？

1、减少活动

怀孕37周也属于孕晚期，在此时孕妇耻骨疼是比较正常的。孕妇应该减少活动，注意休息。尤其是上楼下楼爬楼梯的次数，尽量不要长时间走路，走路过程中可以适当的用手托住下腹减少对耻骨的压迫。

2、注意睡姿

每次休息时，尽量睡得舒服一些，如果睡姿不对，也会导致有疼痛的现象。在此时孕妇可以使用枕头，夹在两腿中间。此外睡觉可以采取左侧卧方法，也可以经常变换睡姿，只要不对腹部压迫就可以。

3、热敷

这样的方法非常有效，躺在床上休息，可以把暖宝宝或者是热毛巾，放在耻骨等部位进行热敷，这样能起到缓解疼痛症状的作用。可以每天早晨进行一次，晚上进行一次，有很好的效果哦，可以促进全身血液循环。但是如果比较严重，就应该及时到医院检查一下了。