代怀孕之后,每个代孕准妈妈都该注意这 3 件事
时间:2019-04-11 17:49 来源:未知 作者:admin 点击:65次
从知道自己代怀孕的那刻起,代孕准妈妈们就变得小心谨慎,无论做什么,最先考虑的都是肚子里的小宝贝。 代孕期里怎么吃对宝宝好? 做什么有助于胎儿发育? 月子期间怎么吃更下奶? …… 今天我们就来说说,代孕准妈妈们最关心的 3 件事: 代怀孕怎样补营养? 不长胖还能生出健康宝宝 孕妈的营养状况,不仅直接关系到胎宝宝和宝宝的健康情况,也会影响妈妈们的健康、产后的恢复速度。 想要代孕期长胎不长肉,产后迅速恢复少女身材?10 年注册营养师李靓莉,在《代孕期营养课》里给孕妈们总结了代孕期 3 大饮食原则。 孕早期(0~3 月):碳水化合物 + 叶酸 孕中期(4~6 月):控体重 + 铁 + 碘 + 叶酸 + DHA 孕晚期(7~9 月):钙 + 铁 + 控体重 怕妈妈觉得不够详细,对照饮食总清单和重点营养素补充清单,还有大量花式食谱,可以轻松 DIY 出上百道营养餐,营养美味吃不厌。 ?代孕期该吃啥,吃多少,怎么做,一目了然。 《代孕期营养课》原价 99 元,现在立减 5 元,心动就别错过! 3 套食谱,100 多道代孕期营养餐 仅需 94 元,保驾护航整个代孕期十月 ▼ 代怀孕之后应该少动多休息? 适量运动,宝宝和妈妈更健康 很多妈妈可能会说,代孕期不就是要少出门,多休息吗?代孕期运动不会导致流产吗? 其实,只要孕妈的身体状况健康,运动方式安全、科学,不仅没有危害,还能够给妈妈、宝宝带来各种好处: 降低血糖,预防妊娠期糖尿病 合理控制体重,减少「巨大儿」出生几率 降低代孕期和产后抑郁风险 丁香妈妈再次联合销量 TOP 1 《妈妈的塑性课》讲师 Mavis,基于美国女子健身中心代孕期垫上普拉提训练,设计制作了一套适合 3~7 个月的孕妈的《代孕期运动课》。 整个代孕期,平均每天不到 2 毛 5 宝宝妈妈都健康 ▼ 坐月子=活受罪? 澡可以洗,下奶酒别喝! 现在关于坐月子的各种老观念、误区依旧屡见不鲜: 坐月子真的不能洗头洗澡吗? 月子期必须卧床休息,不能走动吗? 催奶汤真的下奶吗? ...... 网上信息杂乱、家中老人「现身说法」,妈妈们的焦虑和困惑得不到解决。 我们请了营养师谷传玲和 25 年母婴护理从业者季吉,制作了一门《科学坐月子攻略》,教你大家科学坐月子。 课程会告诉你月子期间不仅要洗澡,而且要格外重视产后清洁!浓汤不仅不催奶,还容易堵奶! 除了月子里常见的护理、营养、食谱这三大类常见问题,还有产后抑郁和情绪调节,甚至教你月子期如何正确进行身体运动,恢复好身体。 《科学坐月子攻略》原价 149 元,现在领券立减 10 元,心动就别错过! 仅 139 元,把顶级母婴护理专家请回家 还送价值 59 元的月子食谱 + 冰箱贴 ▼ 最高可享 20 元优惠~ 标签: |