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　　十个孕妈九个痔，孕期痔疮吃什么水果好?孕期如何预防痔疮?痔疮是危害非常常见的疾病，发病率极高，孕妇也是痔疮的高发人群，那么孕妇痔疮怎么预防，孕妇的了痔疮吃什么水果好呢?下面就给大家详细介绍一下。

　　孕妈妈是痔疮的高发人群：

　　期间，孕妈妈子宫逐渐变大，会对盆腔静脉和下腔静脉造成压力，从而降低下肢及盆腔血液回流的速度，加重子宫下方静脉血管的压力，造成静脉肿胀或扩张。因此，很多孕妈妈容易受到痔疮的困扰。

　　如果孕妈妈在前就患有痔疮，那么后痔疮很可能会加重。如果孕妈妈在孕前没有痔疮，很可能会在妊娠的后期28周-36周出现痔疮，特别是分娩前一周会有便秘出现。

　　另外，便秘也是造成或加重孕妈妈痔疮的另一个原因。孕妈妈活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅，而且排便时需要用力而致使腹压增高，导致痔静脉扩张，亦可促使痔疮的形成。

　　除此之外，期间孕酮的增加会使静脉血管壁变得松弛，更容易静脉扩张。孕酮还会减慢肠道的蠕动，加重便秘。

　　孕妇痔疮吃什么水果

　　1.香蕉：大家都知道香蕉是通便的水果，是孕妇的理想水果。香蕉味甘性寒，正好适合因痔疮而更加热性的孕妇。香蕉清热润肠，能促进肠胃蠕动，适合痔疮出血、因燥热而胎动不安的孕妇食用。

　　2.柿子：柿子也是味甘性寒的水果，所以也适合孕妇食用，尤其是患了痔疮的孕妇。

　　柿子含有丰富的食物纤维，能起到通便润肠的作用，有效缓解大便干结、痔疮疼痛或出血的症状。

　　3.梨：孕妇痔疮吃些梨是非常好的，因为梨有清热去燥、消炎镇痛的作用，能有效的缓解痔疮疼痛，改善痔疮出血的问题。

　　梨除了能治疗孕妇痔疮外，还能利尿、降压、止咳祛痰，有效预防肺部疾病，是实在是孕妇不能缺少的水果之一。

　　4.无花果：无论是新鲜的无花果还是无花果干都是非常有营养的，孕妇痔疮是非常需要食用无话果的。

　　无花果富含多种*所需微量元素、维生素、氨基酸等营养成分，有健胃清肠、消肿解毒的作用。对于患有痔疮便秘、出血、脱肛、疼痛严重的孕妇来说，是“救命良药”。

　　5.苹果：苹果性味温和，营养丰代怀孕妈妈西安人富接近完美，几乎没有人不适合吃。而且苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维，能有效预防便秘，对于患有痔疮的孕妇来说，是不能不吃的水果。

　　孕妈妈如何预防痔疮?

　　由于很可能会加重痔疮，所以在孕前患有痔疮的女性，最好在前积极治疗。后，每天有意识地多饮水，多食含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、未加工的豆类等，坚持粗细搭配，合理膳食，少吃刺激性食物，养成定时排便的良好习惯。

　　同时，孕妈妈还应注意一些日常的生活习惯：

　　避免久蹲厕所：养成定时排便的习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所。因为久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。

　　如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

　　适当运动：孕妈妈应适当运动，每天坚持做10-30次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，预防痔疮的发生。

　　尽量选择左侧卧睡姿：孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于防治孕期痔疮。

　　十个孕妈九个痔，孕期痔疮吃什么水果好?孕期如何预防痔疮?痔疮虽小但伤害大，所以患有痔疮的朋友一定要正确的了解此病，并且在生活中做好积极的预防和防治，多吃一些预防痔疮和调理痔疮的食物，这样才是对自己负责任的体现。

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