孕妇在广州代孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。
                孕妇,腹胀缓解方法        引起腹胀的两个原因        在广州代孕时期，相信不少准妈妈也遭遇过佳佳这种烦恼，那么，引起腹胀的主要原因有什么呢？        1、子宫变大压迫肠胃        随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。
        2、活动量减少引起便秘        由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。
        缓解孕妇腹胀的8个方法        找到了腹胀的原因，我们就对症下策，有8个秘芨可以帮助准妈妈告别腹胀。
        1.少量多餐        要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。
如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。
所以我们建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，准妈妈不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
        2.细嚼慢咽        吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。
        3.补充纤维素        准妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。
纤维素能帮助肠道蠕动。

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流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此准妈妈可选择半固体的食物。
        4.避免产气食物        如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。
胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。
        5.多喝温开水        准妈妈每天至少要喝1500ml.的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。
每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。
喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。
另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。
        6.适度缓和的按摩        如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。
温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。
要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。
另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
        7.保持适当运动        为了减轻孕期腹胀，准妈妈应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。
随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。
广州代孕期间做适当运动能促进肠蠕动，缓解胀气情况，建议准妈妈可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
        8.放松心情        紧张和压力大的情绪，也会造成准妈妈体内气血循环不佳，所以要学会放松心情在广州代孕期间也很重要。
如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于准妈妈排便的顺畅。
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