伸展、转身、抬腿……日前，在第一妇婴保健院的孕妇学校里，11位准妈妈在美妙的音乐声中学做孕妇操。站在一旁的上海市妇女保健所常务副所长朱丽萍告诉养森瘦瘦包可以助孕吗记者，孕妇操是根据孕产妇特点而特意编排的。今后,孕妇都要在孕妇学校学做孕妇操,为顺产和产后康复打下基础民间求子灵验的方法。

代孕6个月的李女士深有体会地说，自己刚代孕时只知道营养、休息，每天不是睡就是变着花样吃，体重也那些蔬菜水果有助孕效果在飞快地增长。在孕妇学校里，才知道如果在代孕的近10个月中天天如此，不但会增加身体负担，而且会增加孕期肥胖、妊娠期糖尿怀孕初期食谱病、巨大儿等并发症的发生概率，从而影响到自己和胎儿的健康。所以她在3个月前学做了孕妇操，经过锻炼，现在孕期指标都在正常值中。

朱丽萍说，传统的“多吃点，你现在是为2个人吃饭”、“多睡多休息，小心别动了胎气”的观点是不科学的。孕妇坚持做孕妇操，可以帮助自己学会更好地控制自己的身体，减少在分娩时的阵痛，而且通过运动拉伸全身的肌肉和韧带，打开骨盆和关节，使分娩时间缩短，减少婴儿在分娩过程中所承受的压力。