辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。婴幼儿辅食添加要小心，宝宝才会健康成长，那宝宝要吃多少辅食才合适？不同年龄段宝宝的的辅食有哪些推荐？选择宝宝的辅食有什么注意事项？

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1.宝宝要吃多少辅食合适？

建议2岁以内的孩子最好按照主食4份，辅食2份的比例喂养，因为辅食不是主食，所以虽然医生强调要吃多种食物，但是我们要记住，这些是我们身体里的微量元素，我们不需要吃大量辅食，所以我们一定要把主和次分开。我们小孩在两岁以内主食仍然是奶类，我们主食和奶类的搭配要适合。你一天里面有六顿奶，24个小时算，喝奶的次数一定要超过辅食，我们的主食不是指母乳，而是指乳类。牛奶也好，人奶也好，一定要达到这个数。

2.不同年龄段宝宝的的辅食有哪些推荐？

6-7个月的宝宝应给予1/2碗粥或烂面，加3匙菜、肉汤；8-10个月的宝宝应给予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或鱼泥各两匙；11-12个月的宝宝应给予中、晚各1碗面或烂饭，肉碎或鱼腩肉、菜泥各三四匙；1-1.5岁的宝宝应给予中、晚各1碗软饭菜，肉、鱼、菜等适量。

爸爸妈妈们工作再忙，都应尽可能给宝宝单独制备一份，保证能给宝宝全面营养均衡的饮食，不宜按大人当天的菜式再另外给宝宝一份，以免引起宝宝胃肠功能失调。

3.选择宝宝的辅食有什么注意事项？

宝宝4&5个月就可以开始添加辅食，刚开始可以添加一些米糊，然后可以慢慢适当地添加一些果汁。选择宝宝的辅食原则上是要一种一种加，不要同时加几种辅食，另外要看宝宝的出牙情况来决定，如果宝宝还没长牙，可以给宝宝吃点肉汁，那些需要牙齿研磨的辅食就需要等宝宝开始出牙之后才能添加，否则会影响宝宝消化。宝宝的肠胃不比成人，冰冻的东西不建议给宝宝吃，常温的果汁可以适当地给宝宝喝一点，要注意量的控制。

Tips：

建议2岁以内的孩子最好按照主食4份，辅食2份的比例喂养，此阶段乳类仍然是孩子的主食。不同年龄段宝宝的的辅食食谱不一样，家长尽可能单独给宝宝准备辅食，保证营养全面均衡。选择宝宝的辅食原则上是要一种一种加，不要同时加几种辅食，要看宝宝的出牙情况来决定。另外，冰冻的食物不建议给宝宝吃。